Yoga Nidra - die Tiefenentspannung des Yoga

 

Du fühlst dich müde und ausgelaugt?

Bist vielleicht nervös oder unruhig?

Hast das Gefühl, dass du mehr als "urlaubsreif" bist?

 

Tue dir etwas Gutes und gönne dir eine Auszeit vom Alltag mit einer Tiefenentspannung....

 

 

Termine:

 

Samstag, den 14. Dezember

Samstag, den 18.  Jänner 25

Samstag, den 22. Februar 25

Samstag, den 15. März 25

 

                     

Die Yoga Nidra Übungsstunden finden von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. 

Kosten: 15,- Euro/Einheit - alle Termine nur einzeln buchbar.

Eine Anmeldung ist jeweils bis Freitag Abend möglich!

 

Die Stunden finden ausschließlich in St. Anton i. Montafon in Präsenzunterricht statt.

 

 

Die Tiefenentspannung

 

- stärkt dein Immunsystem

 

- setzt positive Impulse gegen jegliche stressbedingte Erkrankung

(Nervosität, innere Unruhe, Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh/Migräne,...)

 

- fördert die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.....  und noch einiges mehr!

 

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation - traditionell in shavasana, der Rückenlage - die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.

 

In diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

 

Diese Übungsform setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus - jede/r kann Yoga Nidra üben! 

 

 

 

"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. 

Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe."

 

(Swami Prakashananda Saraswati)