Yoga Nidra - die Tiefenentspannung des Yoga

 

"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. 

Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe."

(Swami Prakashananda Saraswati)

 

 

 

Termine:

 

 

Samstag, 8. Jänner 2022

Samstag, 12. Februar 2022

Samstag, 5. März 2022

                     

Die Yoga Nidra Übungsstunden finden jeweils von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. 

Kosten: 13,- Euro/Einheit - alle Termine nur einzeln buchbar - Anmeldung erforderlich.

Die Stunden finden entweder in St. Anton i. Montafon oder ONLINE statt.

 

 

Die Tiefenentspannung

 

- stärkt dein Immunsystem

 

- setzt positive Impulse gegen jegliche stressbedingte Erkrankung

(Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh/Migräne,...)

 

- fördert die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.....  und noch einiges mehr!

 

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation - traditionell in shavasana, der Rückenlage - die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.

 

In diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

 

Diese Übungsform setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus - jede/r kann Yoga Nidra üben!