Yoga Nidra - die Tiefenentspannung des Yoga

 

"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. 

Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe."

(Swami Prakashananda Saraswati)

 

Termine:

Samstag, den 3. Oktober 2020

Samstag, den 7. November 2020

Samstag, den 5. Dezember 2020

                     

Die Yoga Nidra Übungsstunden finden jeweils von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. 

Kosten: 13,- Euro/Einheit - alle Termine nur einzeln buchbar - Anmeldung erforderlich.

Alle Stunden finden in St. Anton i. Montafon statt.  

 

Die Tiefenentspannung stärkt dein Immunsystem, fördert die Konzentrationsfähigkeit, 

lindert innere Anspannungen und Muskelverspannungen, wirkt sich positiv auf Bluthochdruck

sowie Schlafstörungen aus...   und noch einiges mehr!

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation - traditionell in shavasana, der Rückenlage - die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.

Inn diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

 

Diese Übungsform setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus - jede/r kann Yoga Nidra üben!