Yoga Nidra - die Tiefenentspannung des Yoga

 

Du fühlst dich müde und ausgelaugt?

Bist vielleicht nervös oder unruhig?

Hast das Gefühl, dass du mehr als "urlaubsreif" bist?

 

Tue dir etwas Gutes und gönne dir eine Auszeit vom Alltag mit einer Tiefenentspannung....

 

 

Termine:

 

Sommerpause

 

Samstag, den 10. September 2022

Samstag, den 8. Oktober 2022

                     

Die Yoga Nidra Übungsstunden finden jeweils von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. 

Kosten: 13,- Euro/Einheit - alle Termine nur einzeln buchbar - Anmeldung erforderlich.

 

Die Stunden finden in hybrider Form d.h. in St. Anton i. M. im Yogastudio sowie wahlweise online statt. 

Somit kann sich jede*r Teilnehmer*in für die Übungsform entscheiden, die gerade passend ist. 

 

 

Die Tiefenentspannung

 

- stärkt dein Immunsystem

 

- setzt positive Impulse gegen jegliche stressbedingte Erkrankung

(Nervosität, innere Unruhe, Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh/Migräne,...)

 

- fördert die Konzentrationsfähigkeit und Kreativität.....  und noch einiges mehr!

 

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation - traditionell in shavasana, der Rückenlage - die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.

 

In diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

 

Diese Übungsform setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus - jede/r kann Yoga Nidra üben! 

 

 

 

"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. 

Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe."

 

(Swami Prakashananda Saraswati)