Yoga Nidra - die Tiefenentspannung des Yoga

 

"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung. 

Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe."

(Swami Prakashananda Saraswati)

 

Update: die Termine finden bis auf weiteres online (über Zoom) statt!

 

Termine:

Samstag, den 6. Februar 2021

Samstag, den 13. März 2021

Samstag, den 10. April 2021

                     

Die Yoga Nidra Übungsstunden finden jeweils von 9:00 bis 10:00 Uhr statt. 

Kosten: 13,- Euro/Einheit - alle Termine nur einzeln buchbar - Anmeldung erforderlich.

(Alle Stunden finden in St. Anton i. Montafon statt.)

 

Die Tiefenentspannung stärkt dein Immunsystem, setzt positive Impulse gegen jegliche stressbedingte Erkrankung (Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh/Migräne,...), fördert die Konzentrationsfähigkeit.....  und noch einiges mehr!

 

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation - traditionell in shavasana, der Rückenlage - die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.

Inn diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

 

Diese Übungsform setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus - jede/r kann Yoga Nidra üben!